Meditación
LA RESPIRACIÓN
La respiración Dhyana (zen) no se puede comparar con ninguna otra, es muy antigua, en sanscrito se llama “anapanasati”, solamente puede surgir de una postura correcta.
Antes de todo, se trata de establecer un ritmo lento…
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LA POSTURA
Dhyana, la postura del despertar
Sentado, preferentemente en el suelo, con las piernas cruzadas. Existen varias formas de sentarse:
- Posición del loto: los empeines de los pies sobre las ingles.
- Posición de medio loto: solamente un pie sobre la ingle de la pierna contraria.
- Posición con las piernas cruzadas
La posición del loto es la más recomendable, ya que permite …
Todas las técnicas de la postura que faltan serán enseñadas por nuestro Maestro.
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ACTITUD MENTAL
Sentado en la postura de meditación, dejamos que las imágenes, los pensamientos, las construcciones mentales, que surgen del inconsciente…
Aprende esta actitud mental en nuestro centro.